na wodę

Dopiero pierwszy dzien ale jak bylem dzisiaj 3 razy od poludnia do wieczora to zawsze to samo bylo. Zadnych lekow nie przyjmuje, jem normalnie, pije tylko wode niegazowana. Najczesciej ryz z dzemem do smaku moze od tego tzn tak z 2-3x na dzien? nie mam pojecia.. zdrowo sie ogolnie odzywam tak mysle.

Jem Mniej .... ale nie jestem głodny :) sniadanie :2 grahamki w zupełnosci mi wystarczą ... do tego ogórek i szyneczka z indyka 2 sniadanie : jogurt naturalny z otrębami obiad : pół woreczka ryzu z warzywami na parze (fasola,brokuł,chinskie grzybki) lub pół woreczka ryżu z chudym miesem (piersc) gotowanym na parze :) podwieczorek: jabłk kolacjia [...]

Dzieki. Od 3 dni przestalem juz jesc te smieci ;). Staram sie zeby bylo te 5-6 posilkow ale nie zawsze sie da. Własnie koncze jesc twaróg z jogurtem. Cały czas pije zwykla wode mineralna niegazowana a z ruszaniem sie to dosc slabo ale robie co moge postaram sie pojsc na kosza moze na basen no i pojezdze na rowerze i porobie brzuszki. Licze na to [...]

•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•DWUDZIESTY-CZWARTY• FIFTY-FIFTY Połowa za mną, pora przyłożyć się do drugiej połowy planu, jeszcze 4 tyg. mam nadzieje że się uda, będę musiał sobie 2 dni odpuścić ale to dopiero pod koniec czerwca koleżanki urodziny no i odebranie wyników matury trzeba będzie poświętować ;] Dzisiaj na [...]

witam, mam juz zalazek mojej pierwszej diety na mase. prosilbym o zapoznanie sie i o odpowiedz na moje pytania, ktore zamieszcze pod dieta. podstawowe informacje: mam 17 lat, ponad 180 cm wzrostu i waga ponizej 60 kg, zdaje sie, ze ektomorfik... zapotrzebowanie ustalilem sobie takie: Białko: 95,2 Tłuszcze: 112 Węglowodany: 356 2800 kcal, to dobrze [...]

o to pewnie tak chudnie bo słońce wode traci w ch*j dobry tekst wystarczy słońce i człowek na lato ma forme a wiec apel wyjdzmy z silowni! czas sie opiekać A tak na serio to ładnie leci z ciebie ale jakby nie patrzeć jak ktoś mowi ze dobrze wyglądasz to jeszcze bardziej motywuje przynajmniej mnie.

[...] glikemicznym za wyjatkiem okresu potreningowego kiedy mozesz dac jakies carbo/owoce, unikaj przetworów mlecznych w swoim składzie mają duzo laktozy przez co mozesz łapac wodę . Ilosc białka i tłuszczu ok( białka nawet moze byc 3), cały czas obserwuj swoja sylwetkę jesli zalewasz sie to odejmij troche wegla , jesli nie rosniesz dobrze , brak [...]

tarcze w gorącą wode poprzecierac klocki zetrzyj lekko papierem sciernym bujnij sie na jakas gorke i kilka ostrych zjazdow z hamowaniem powinno cos pomoc

Karkonosze-Liberec-Tropikalna Wyspa Pierwszy Dzień Wstałem o godzinie 4:40, zjadłem poszedłem na przystanek i wyjazd o godzinie 5:30, w autobusie 2 telewizorki Klima, wszystko co potrzebne. Na pierwszy strzał pojechaliśmy do Cieplic, ogólnie nic ciekawego było można pić wode itd. Później Karkonoski Park Narodowy i wchodziliśmy na wzgórze Chojnik, [...]

ja też mówie o ludziach których widzimy częstio na siłowniach, jak by spuścic z niego wode i tluszcz to pewnie niewiele by zostało, czy na tym polega prawdziwa kulturystyka gdzie się schowały sylwetki ala Frank Zane? a tak bardziej na temat to co myślicie o piciu różnych rodzajów herbat tzn zielona, pu-erh biała, yerba mate? Ja od jakiegos czasu [...]

Pic na wode, w wiekszych dawkach moze byc wrecz szkodliwy. Zainwestuj w IA.

to, czy wg was jako diete moge stosowac: - 3 posiłki w ciagu dnia, normalne sniadania, obiady kolacje - podczas, po wysilku pic wode i w ogole pic wode, 0 napojow - 0 fast foodow i slodyczy (ktorych i tak nie jem) i jak napisalem powyzej, nie chce stosowac dieto, a zalezy mi na zrzuceniu kilogramow, bo po 3 latach braku ruchu (2x zerwane wiezadla [...]

[...] zjem jeszcze jakies surowe owoce i z 2 kanapki albo sałatkę czy jogurt - pije dużo zielonej herbaty, jakiś ziołowych naparów na odchudzanie - zero napoi gazowanych tylko wodę niegaz. czasem sok - biorę cały czas chrom a teraz kyupiłam w aptece linee nie pijam często alkoholu ale za to palę ostatnio nawet bylam u lekarza myślac o jakiś [...]

Takie pasy "cud" nic nie dadzą. one 'redukuja'wode podskórną, a nie tłuszcz, która wróci gdy się czegoś napijesz. Do ćwiczeń na brzuch spokojnie wystarczy drążek i podłoga. Mam nadzieję, że pamiętasz o diecie? ;)

acha acha, miesnie puchna po treningu, szczegolnie w poczatkowym okresie treningu, a jeszcze dochodzi taka dziwna rekacja, bardzo rozpowrzechniona wsrod kobiet z wieksza iloscia tluszczu na udach zaczynajacych cwiczyc - gromadzenie wody w udach (tez tak miewalam kiedys) pij ziola odwadniajace pokrzywe, skrzyp, liscie lipy... troche nogi w gore, [...]

Nowinka, z rybkami to jest tak, że różne jadam, ale raczej świeże, tzn. w całości a nie filety, generalnie co się trafi pstrąg, śledź, łosoś, okoń itp). Gotuje wodę na patelni i wrzucam Można dodać jakieś przyprawy jak kto lubi (do ryb, estragon, zioła itp), ale bez niczego też jest pyszna. W ten sam sposób można zrobić na parze.Szybko i prosto. [...]

Rockafeler czy jak ci tam ,sylwetka jak malolat,auto pozyczone a gan na kulki lub wode,z odpustu pewnie he

Spokojnie ta pukawka to na wode,kupiona na flomarku hehehe

[...] szynką, do tego jogurt. Nie jem słodyczy(ani nie mam zamiaru ich jeść). W czasie treningu odstawie jogurty, dodam sporo owoców i warzyw. Nie piję napojów typu Pepsi - tylko wodę.Co jest w miare mało kaloryczne, a powoduje uczucie sytości? Czy to prawda, że zażywane termogeniki powstrzymuja łaknienie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 [...]

No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]